5 Perkara Menarik Tentang Putih Telur

Assalamualaikum w.b.t



Tahukah anda bahawasanya telur merupakan sumber protein yang senang diperolehi?? selain ikan sardin,bayam dan roti?? dan tahukah anda ada 5 perkara menarik berkenaan dengan putih telur??

Egg	Protein	Calories
Raw	6g	75 calories
Boiled average	6g	80 calories
Fried in oil	6g	120 calories
Scrambled (2 eggs + milk)	14g	170 calories
Poached 1 egg	6g	80 calories
Scotch egg	7g	140 calories
Omelette	10g	128 calories
Quiche (egg & cheese)	15g	300 calories
Egg Fried Rice	6g	210 calories
Meringue	7g	360 calories
Duck egg	15g	170 calories
Quail egg	2g	20 calories

5 hal menarik dari putih telur, selain sebagai perawatan wajah.

Putih Telur adalah Sumber Protein

Dalam putih telur mengandungi beberapa jenis protein, di antaranya fosforus, kalsium, zink dan pottasium. Protein dalam putih telur juga baik dalam menghasilkan asam amino untuk pembentukan otot. Kebiasaannya mereka yang ingin membina badan atau memantapkan otot - otot untuk menjadi abang ketak, akan kerap memakan telur secara mentah, lagi sedap kalau ia terus datang dari sumbernyer. ^^

Putih Telur Tidak Mengandung Kolesterol

Dalam putih telur tidak mengandungi lemak, kolesterol, lemak trans dan karbohidrat. Putih telur boleh diamalakan pemakanannya bagi mengurangkan peningkatan kolestrol dalam badan.

Protein Putih Telur Mudah di Serap Tubuh
 
Protein dalam putih telur ternyata lebih mudah di serap oleh tubuh berbanding makanan lain seperti daging ataupun minuman berprotein. 

Putih Telur Boleh Mengurangkan Berat Badan
 
Berdasar penelitian di Pennington Biomedical Research Centre membuktikan , mereka yang makan 2 putih telur setiap pagi berat badannya berkurang sekitar 65% dan merasa lebih bertenaga  berbanding mereka yang makan roti biasa

Putih Telur Bisa Mencerahkan Kulit

Protein dalam putih telur mampu membantu melembabkan kulit wajah dan mampu mempercepat proses regenerasi pada kulit wajah. Caranya dengan mengoleskan putih telur ke seluruh bahagian wajah secara rata dan dibiarkan selama 30 minit. Selepas 30 minit basuh dengan air suam.

Sekarang kalian sudah tahukan?? ^^

~10jarijemari menari-nari berkongsi informasi~