10jarijemari: Blogger Dan Mata

Blogger Dan Senaman Mata

Orait...hari ini aku nak kongsi sikit dengan korang yang melekat dekat depan PC tak mahu berganjak-ganjak bangun dari kerusi tu, sibuk mengupdate blog la, facebook la, main counterstrike la, feveret kot~ ^^ and so on...untuk pengetahuan korang...menghadap skrin komputer yang terlalu lama boleh mendatangkan risiko dekat mata korang tu antaranya cepat rabun dan munculnya tompokan putih pada mata...mesti korang tak nak mata korang yang menawan lagi bolat-bolat tu jd tak menawan lagi berpenyakit kan??..so kat sini aku ada beberapa cara yang disyorkan para doktor seluruh dunia...ecececeh...^^ untuk merehatkan mata yang kepenatan itu....ia dipanggil 20-20-20.

Firstly, setiap 20 minit melihat skrin komputer, korang mengupdate blog, blogwalk or blogjog..hehe...cuba korang pandang ke arah objek yang tinggi 20 kaki...tinggi kot~...macam tengok siling yang bersawang tu ke, cicak yang berlegar-legar atas kepala tu tak pun pokok-pokok sekeliling korang (kalau online kat luar la ye ). Ini dapat mengelakkan kepenatan mata.

Secondly, kerlipkan (kedip+kerlip) sebanyak 20 kali berturut-turut agar ia dapat membasahkan serta melancarkan peredaran otot mata....secara tak langsung lebih ligat la korang membaca blog orang, blog aku ni ke..hihi ^^...macam pelincir minyak la kata kan...hehe...apela aku mengarut ni..^^

Lastly, korang berjalan kaki. Berjalan sebanyak 20 langkah, pergi ke toilet, minum air jap kat dapur, tak pun jalan jer kat dalam bilik tu pusing-pusing sebanyak 20 langkah...hahaha...tebiat ape...biarkan ^^. Then duduk dalam posisi tertentu. Ini dapat membantu peredaran darah bukan sahaja pada mata tetapi keseluruhan badan korang. ^^